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腰痛可以穿護腰嗎?

「腰好不舒服,可以自己買護腰穿嗎?」 團員一定要特別注意,護腰的功能常被誇大成人人都該穿的「保健商品」,不只矯正體態還能防止駝背腰痛,當真有這麼神嗎? 當然不是

A116:有氧運動30分鐘以上可有效打擊脂肪

  Q:請問以下何種方法,對於打擊身上累積的多餘脂肪最有幫助?    A:「有氧運動」可有效打擊脂肪,若能持續「30分鐘以上」,消脂效果會更顯著喔!   只要做

A46:「瀉藥」治標不治本,甚至造成脫水等現象

  Q:不少人減肥期間會遇到「便秘」問題,請問下列何者不是理想的改善方式呢?   A:「常吃瀉藥」不僅是治標不治本的方式,甚至還會造成脫水、電解質不平衡、產生藥物依賴性等現象。除非